こんにちは。ジピコです。
今回はChatGPT使う中で、きっと同じ思いをした人もたくさんいる「嘘の答え」についての対処法です。
AIを毎日使う生活をしていると、「すごく便利！」と思う反面、
ちょっと困ることも出てくるんですよね。
私にとってChatGPTを使う中で一番困ったこと、それが──
“嘘の情報（ハルシネーション）”です。
ChatGPTはやさしいけれど、たまに嘘をつく？
ChatGPTはとっても優秀なAIです。
文章もきれいで、言葉もやさしく、いつでもこちらに寄り添ってくれるような返しをしてくれます。
だからこそ、愚痴や悩み相談をする時には本当に心強い存在です。
落ち込んだ時に話しかけると、
「それは大変でしたね」「よく頑張っていますね」なんて、温かい言葉をくれるんです。
でも──
その優しさが、時に落とし穴になることも。
ChatGPTは“基本的に否定をしないAI”なので、
私が勘違いしている時も、
「そうですね」と肯定してくれることが多いんです。
「なんでも受け入れてくれる」って一見嬉しいけど、
実はそのまま信じてしまうと危ないこともあるんですよね💦
困ったこと第1位：「ハルシネーション」ってなに？
ChatGPTを使っていて一番困ったのが、間違った情報を本当のように出すこと。
AIの世界ではこれを「ハルシネーション（幻覚）」と呼びます。
たとえば、私が仕事でリサーチをしていたときのこと。
「○○の統計データを教えて」と聞いたら、
もっともらしいグラフの説明やデータを出してきたのですが、
調べてみたら実在しない数値だったんです😱
文章も自然なので、一見正しそうに見える。
だからこそ、「これは本当？」と常に確認する必要があります。
私の場合、特に調べもの（リサーチ）系の質問をする時にハルシネーションが出やすいと感じました。
とても便利な反面、「一度で完結しない手間」が生じてしまうんです。
ジピコ流！プロンプトを変えて解決できた話
そこで私は、思い切ってChatGPTへの質問（プロンプト）を変えてみたんです。
普通に「調べて」と言うとAIは自信満々に答えてしまう。
でも、私はあえて“AIが慎重になるように”指示を入れました。
それが、この3つのフレーズ👇
- 「情報に関してはリサーチをするように」
- 「わからない部分は不明とし、記載する場合は“不明”などの記載をする」
- 「忖度なく意見を述べてください」
この3つを文頭に入れるだけで、驚くほど正確性が上がったんです。
今までは、ChatGPTが“とりあえずそれっぽい答え”を出していたのが、
最近は「この部分は不明です」「情報が確認できません」と正直に言ってくれるようになりました。
これは、AIを“人間の部下”ではなく“誠実なアシスタント”として扱うコツかもしれません💻✨
実際のリサーチで感じた違い
私がよくChatGPTを使うのは、仕事のリサーチ。
例えば、「目黒区・恵比寿近辺で、鶏肉やブロッコリーなどタンパク質メインのヘルシーなお店」を探したい時。
以前は、自分で1件ずつお店のホームページを開いて、
住所・営業時間・メニューなどを確認していました。
これがけっこう大変なんです💦
そこでChatGPTにお願いしてみたら、
「恵比寿○○カフェ」「目黒のヘルシーグリル××」など、
10店舗ほどピックアップしてくれました。
一瞬、「すごい、めっちゃ時短！」と思ったのですが……
確認してみると、営業時間が違う・住所がズレている・店名が存在しないなどのミスも。
そのたびに「またファクトチェックか…」とため息😅
でも、先ほどの3つのプロンプトを使ってお願いすると、
「この店舗情報は公式サイトで確認が取れません」「営業時間は最新情報をご確認ください」
と、慎重な回答に変わったんです。
その瞬間、「あ、AIにも“聞き方”があるんだ」と実感しました。
AIは“完璧な先生”ではなく、“慎重なアシスタント”
ChatGPTを使いこなすコツは、信じすぎないこと・依存しすぎないこと。
AIは万能ではなく、まだ“勉強中の相棒”みたいなものです。
だからこそ、使う人間の側が「問い方」と「確認」を意識する必要があります。
最近の私は、ChatGPTを「調べる相手」ではなく「考える相手」として使っています。
アイデアを出したり、文章の整理をしたり、話を聞いてもらったり──
そういう“共創”の使い方が一番しっくりくるんです🌸
まとめ｜ハルシネーションは工夫で防げる！
ChatGPTを使っていて「嘘の情報が出る」と感じることは誰にでもあります。
でも、それは使い方次第で大きく改善できます。
この3つを入れるだけで、ChatGPTの回答が驚くほど誠実になります。
AIはあくまでツール。
大切なのは、AIを信じる前に“自分の感覚を信じる”こと。
ChatGPTはあなたの敵でも、完璧な先生でもなく、
「一緒に考えるパートナー」です。
ジピコもこれからもAIと仲良く、でもちょっと厳しく（笑）付き合っていきます💬✨
